一份可以手寫填寫的可列印存錢追蹤表

怎麼使用

每次你打消念頭不買某個東西，就填一行：是什麼東西、你原本打算花多少，還有你實際花了多少。重要的是那個差額，也就是會累積起來的那個數字。

花得比計畫少？一樣算數。原本打算花 900 元，實際花了 400 元，就是一行 500 元。一張只留給完美日子的表格會把這些丟掉，但對大多數人來說，這種花得比較少的決定才是大多數。

這張表沒有連續紀錄，也沒有東西可以打破。一週失手三次和一週都沒失手，加總的方式完全一樣。

每一欄要填什麼

五個欄位裡，真正有作用的是兩個，其他三個是為了讓那兩個之後看得懂。

原本打算花是你真正接受要付的那個數字。如果你當時在考慮花 $7,680 換新的，還是花 $1,440 修理，誠實的數字是 $7,680，因為那才是你真正在權衡的選項。如果你看到一個 $64,000 的東西然後直接關掉分頁，那筆錢本來就不是你會花的錢，不該記在這張表上。寫誠實的數字是唯一重要的規則，因為一個灌水的總額，是一個你會不再相信的總額，而一旦不再相信總額，你就會停止填寫。

實際花了通常是零，但也常常不是。花得比較少一樣算數。原本打算花 900 元，實際花了 400 元，就是一行 500 元，而對大多數人來說，這種花得比較少的決定，數量上多過完全拒絕的決定。

Diff就是這個減法。當下心算出來，趁你還記得兩個數字的時候。

列印它

這張表設計成一張 A4 或美規 Letter 直向紙張就能印完，去掉了頁面裝飾，顏色也簡化成純黑色，這樣家用印表機就不用在整張紙上重現一片米色背景。直接從瀏覽器列印，或是在列印對話框裡選擇存成 PDF，方便留在手機上。

如果你的印表機自己加了邊界，導致最後一行跑到第二頁，把縮放比例設成 95% 就能印完。沒有哪個列印按鈕比你瀏覽器自己的更值得信任，所以這個頁面上的按鈕就只是打開同一個對話框。

表格填滿的時候

三十行大約是一個月、一週三個決定的量，對願意留心但不想把它變成一種嗜好的人來說，是個實際的頻率。填滿之後，把 Diff 欄加總，把總額寫在最下面，然後開一張新表格，從零開始。

不要做的一件事，是把總額帶到下一張表格上。每一張表格都應該能獨立代表一個月，因為橫跨六張表格的累計總額，就不再是你能核對的東西，而變成一個你只能選擇相信或不相信的數字。

如果你想要總額能自動持續累計，不用自己動手加總，就用 App 吧。這正是 App 能做而紙本做不到的事。

如果紙本不再是重點

一張表格是測試這個習慣能不能養成的好方法，因為它不花錢，也沒有 App 可以放棄。如果真的養成了，同一個減法可以在手機上運作，總額自動幫你算好，可以在這個頁面上不裝任何東西直接使用，也可以在 iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Windows 和 Android 的 App 裡使用。

還有一個計算機，可以回答一張填滿的表格會帶出的另一個問題：這樣的速度多久能達成表格最上面寫的目標。