Cómo usar la plantilla
Cada vez que te convences de no hacer algo, ponlo en una línea: qué era, lo que estabas dispuesto a pagar, y lo que gastaste realmente. La diferencia es el número que importa, y es el que suma.
¿Gastaste menos de lo previsto? La diferencia también cuenta. Noventa previstos y cuarenta gastados es una línea de cincuenta dólares, y para la mayoría de la gente las decisiones parciales son las más frecuentes.
No hay ninguna racha en esta hoja y nada que romper. Una semana con tres deslices y una semana sin ninguno se suman igual.
Lo que decidí no gastar
Gasto previsto menos gasto real es igual al Diff.
| Línea | Lo que casi compré | Dispuesto a gastar | Gastado realmente | El Diff |
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| 1 | ||||
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| 4 | ||||
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| 7 | ||||
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| 28 | ||||
| 29 | ||||
| 30 |
Colorea una casilla por cada diez dólares, o elige tu propio paso y escríbelo aquí: ____________
Qué va en cada columna
Dos de las cinco columnas hacen el trabajo, y las otras tres existen para que esas dos tengan sentido después.
Dispuesto a gastar es la cifra que realmente habías aceptado pagar. Si estabas eligiendo entre cambiarlo por 240 € y repararlo por 45 €, la cifra honesta es 240 €, porque era una opción real que estabas sopesando. Si viste algo por 2000 € y cerraste la pestaña, ese dinero nunca estuvo en juego y no va en la hoja. Esta es la única regla que importa, porque un total inflado es un total en el que dejas de creer, y en cuanto dejas de creerlo dejas de rellenarlo.
Gastado realmente suele ser cero, y a menudo no lo es. Gastar menos también cuenta. Noventa previstos y cuarenta gastados es una línea de cincuenta dólares, y para la mayoría esas decisiones parciales superan en número a los rechazos absolutos.
El Diff es la resta. Hazla de cabeza, en el momento, mientras todavía recuerdas las dos cifras.
Cómo imprimir la hoja
La hoja está pensada para ocupar una cara de A4 en vertical, con los elementos decorativos quitados y el color reducido a tinta, para que a una impresora doméstica no se le pida reproducir un fondo crema en toda la hoja. Imprime desde tu navegador, o elige Guardar como PDF en el diálogo de impresión si prefieres tenerla en el móvil.
Si tu impresora añade sus propios márgenes y la última fila cae en una segunda página, pon la escala al 95 % y la hoja cabe. Ningún botón de imprimir merece más confianza que el de tu propio navegador, así que el de esta página simplemente abre el mismo diálogo.
Cuando la hoja se llena
Treinta líneas son aproximadamente un mes a tres decisiones por semana, un ritmo realista para quien presta atención sin convertirlo en una afición. Cuando la hoja se llene, suma la columna del Diff, escribe el total al final, y empieza una hoja nueva desde cero.
Lo que no hay que hacer es llevar el total a la siguiente hoja. Cada hoja debería poder valerse por sí misma como un mes, porque un total acumulado a lo largo de seis hojas deja de ser algo que puedes comprobar y se convierte en un número que o te crees o no.
Si quieres que el total se sume solo, usa la app: el papel no puede sumar por ti.
Si el papel deja de ser suficiente
Una hoja es una buena forma de averiguar si el hábito se mantiene, porque no cuesta nada y no hay ninguna app que abandonar. Si se mantiene, la misma resta funciona en un móvil con los totales calculados por ti, en esta página sin instalar nada, o en la app en iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Windows y Android.
También hay una calculadora para la otra pregunta que plantea una hoja llena, que es cuánto tarda el total en llevarte a lo que pusiste arriba.