1. App怎麼替你打分

這一點決定了其他一切，而且幾乎每一個App的答案都一樣：連續打卡。連續多少天沒有消費，用一個數字或一份要你填的日曆顯示出來。它們自己的介紹就寫得明明白白：養成一個連續紀錄，看著它成長，買了東西就歸零。

另一種做法是持續累計的金額總數。它累加的是你決定不花的錢。這個差異比聽起來重要：連續紀錄能被摧毀，總數不能。

比較App的時候，這是第一件要弄清楚的事，而且通常在截圖裡就能看出來。一個大數字下面寫著「天」是連續紀錄，一個大數字前面帶著貨幣符號則是累計總數。

2. App怎麼處理部分的勝利

你原本打算花NT$1,600，結果花了NT$650。幾乎每一個無消費挑戰App都沒辦法記錄這種情況，因為它的單位是「天」，而一天要嘛乾淨，要嘛不乾淨。花了NT$650就代表這天算破戒了，你省下的那NT$950也就消失了。

對多數人來說，這種部分決定的數量，比徹底拒絕購買的次數還要多。選比較便宜的選項、比較小的尺寸、超市自有品牌、修理而不是換新，一個記錄不了這些的App，衡量的其實只是你所做的一小部分。

問任何一款App：能不能記錄「我花得更少」？

3. 停用一週之後會發生什麼

生活總會打斷計畫。你去旅行、生病、忘了這回事。回來的時候，App看起來會是什麼樣子？

連續紀錄制會歸零，看起來和你從來沒開始過一模一樣。你前三週做的所有事都從畫面上消失了。這正是多數人刪掉App的那一刻，而且這是一種合情合理的反應。

累計總數制則會保持在你停下來那一刻的樣子。回來之後，就是繼續往一個還在那裡的數字上加。

4. App想不想要你的銀行帳戶

有些消費追蹤App會要求你連接帳戶，好讀取你的交易紀錄。對無消費挑戰來說，這幾乎沒什麼用，因為你追蹤的是一筆沒有發生的購買，而沒有發生的購買不會產生任何交易可讀。明細裡根本沒有東西可找。

所以一個這個品類的App要求銀行存取權限，等於是在為它根本用不上的任務要求它用不上的東西，這一點值得留意。

相關的問題是你輸入的內容會怎樣。看看有沒有帳戶要建立，資料存在裝置上還是別人的機器上，隱私政策夠不夠短、能不能讀完。

5. 收費多少，免費方案真正包含什麼

這類App大多免費下載，靠別的東西收費。關鍵是看核心流程站在這條線的哪一邊。如果記錄一個決定本身就被鎖在付費牆後面，免費版就只是一個展示。如果記錄是免費的，付費的是歷史紀錄、匯出、分類和小工具這些額外功能，你就可以先用一個月再決定要不要付費。

安裝之前先在商店頁面確認免費方案的內容。

一份簡短的檢查清單

連續紀錄還是累計總數？如果頂端那個數字能歸零，先弄清楚這一點，再決定要不要在意它。
能不能記錄「花得更少」？除了「什麼都沒花」之外。
斷掉紀錄之後是什麼樣子？打開App，跳過三天，再看一眼。
需不需要帳戶或銀行連接？對這個任務來說，兩者都不是必要的。
記錄是免費的嗎？核心流程不該是付費功能。

Keep the Diff在每一項上的表現

Keep the Diff記錄的是金額總數，所以沒什麼能被歸零。它能記錄部分的勝利，因為你輸入的是原本打算花多少、實際花了多少，差額就是紀錄本身。紀錄出現空缺時，總數還是留在原來的位置。它不連接銀行，不需要帳戶，你記錄的任何東西我們都看不到。記錄永久免費，這週的總額、你的近期紀錄，以及可以分享的每週小結也都免費。

這就是對上面五個問題的一份老實回答，也是這個App被設計出來時就打算給出的回答。如果你想先看看背後的想法，這裡有更完整的說明，或者你可以在瀏覽器裡試試看這套計分方式，不用安裝任何東西。

無消費挑戰App怎麼選：真正該看的是什麼