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ノーバイヤーとノースペンドマンス、ローバイの違い

Keep the Diffを作ったより

4つの言葉が同じ会話の中で繰り返し登場し、まるで同じ意味であるかのように扱われますが、実際には違います。ノーバイヤー(1年間の買い控え)とノースペンドマンス(1か月の買わないチャレンジ)は本当に違うことを求めており、ローバイは3つ目のことを求めます。合わないものを選ぶことは、本来成功できたはずのことに失敗するいちばんの近道です。

ノースペンドマンス

いちばん短く、いちばんよく選ばれます。決まった期間、たいてい30日間、必需品だけを買います。家賃、食料、薬、通勤の交通費。それ以外はすべて待たせます。

お金ももちろんうれしいものですが、本当のポイントは「中断」です。1か月間、必需品以外を買う前に一度立ち止まることで、そのうちどれだけが無意識の惰性だったかがわかります。この情報は他の方法では手に入りません。

向いているのは支出のほとんどが小さく、頻繁で、あまり考えずに行われている場合です。コーヒー、宅配、アプリストア、深く考えずに通過してしまうレジ。

ノースペンドチャレンジと支出停止(スペンディングフリーズ)

この2つは同じ考え方を違う長さで実行するものです。ノースペンドチャレンジは総称で、週末から1年まで幅広く実行されます。スペンディングフリーズはたいてい短く鋭いもので、よく1週間ほど、休暇のような特定の出来事から立て直すために行われます。

誰かが「チャレンジ」や「フリーズ」と言ったら、期間の長さと、何が対象に含まれるかを聞いてみましょう。その2つの答えが、設計のすべてです。

向いているのは1か月分をまるごと使う前にアイデアを試したい場合です。 1週間なら学びを得るには十分な長さで、やめても損はほとんどありません。

ノーバイヤー

1年単位の約束ですが、完全な禁止であることはほとんどありません。よくあるのはリスト方式で、特定のカテゴリーを12か月間買わないと決めるものです。服、本、化粧品、キッチン用品など、自分にとって特に弱いカテゴリーです。リストの外にあるものは普段どおりです。

ノーバイヤーはノースペンドマンスとは別の取り組みです。1か月は「頻度」についてのものですが、 1年は「積み重なり」についてのものであり、すでにたくさん持っているのに買い続けてしまうカテゴリーに効果があります。

向いているのは問題が、特定の数カテゴリーにモノがたまってしまうことである場合です。ノーバイヤーは、必要な継続的な意志力がいちばん少なくて済むバージョンでもあります。カテゴリーのルールは一度決めればいい決断だからです。

ローバイ

もっとも柔軟で、もっとも語られていません。カテゴリーを禁止する代わりに上限を設けます。四半期に新しい本を2冊まで。季節ごとに服を1点まで。外食に月間の上限を設ける、といった具合です。

ローバイが存在する理由は、ノーバイには失敗パターンがあるからです。ノーバイは白か黒かの仕組みなので、最初の1回の購入で終わってしまい、1年という期間は「あと1回の購入で失敗」という状態でいるにはあまりにも長いのです。上限は現実を吸収してくれます。

向いているのはすでにノーバイを試して破った経験がある場合や、自分の性格からしてそうなるとわかっている場合です。

どれを選ぶべきか

  • お金が小さな金額でずっと消えていく。 ノースペンドマンス。
  • まずアイデアを試してみたい。 1週間のフリーズ。
  • 問題は2、3のカテゴリーに尽きる。 そのカテゴリーだけのノーバイヤー。
  • 過去に禁止を破ったことがある。 本当に受け入れられる数字を決めたローバイ。

この4つに共通する問題

このどれもが、合格か不合格か、たいていは連続日数として評価されます。この評価は完璧でいる間はうまくいきますが、そうでなくなった瞬間に崩れます。評価方法が「合格」か「不合格」の2状態しかなく、その中間を記録する方法がないからです。

この評価で表現できないケースを考えてみましょう。9,000円使うつもりで、4,000円で済ませた。上記のどの形式でも、このケースは失敗した日、破れた連続記録、破ったルールとして扱われます。実際には5,000円貯めたにもかかわらずです。その5,000円は本物なのに、この形式には5,000円を置く場所がありません。

この問題は見た目以上に重要です。この「中間」こそが、実際にほとんどの人が生活している場所だからです。完璧しか認めない形式は、参加をやめるまで、参加者の大多数に「あなたは失敗している」と告げ続けます。

この問題なしにどれかを実行する方法

形式はそのままにして、スコアボードだけを変えましょう。生き延びた日数を数える代わりに、何かを決めるたびに2つの数字、使うつもりだった金額と実際に使った金額を記録します。その差額が、貯めた金額です。

この方法でノースペンドマンスを行えば、12日目に何かを買っても何もリセットされません。その日は単に記録がないだけです。この方法でノーバイヤーを行えば、禁止カテゴリーで一度買ってしまっても、失うのはその1件の記録だけです。この方法でローバイを行えば、上限と合計が同じ単位になるので、両方を同時に見ることができます。

約束の内容は、自分が設計したとおりのまま変わりません。変わるのは、記録が普通の生活と接触しても生き延びられるという点で、この点こそが「やり遂げる形式」と「3週目でやめてしまう形式」の違いです。

Keep the Diffはその引き算を土台に作られています。iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、 Windows、Androidで記録は無料で、銀行との連携もアカウント登録も不要です。スコアの考え方については英語版のこちらの記事で詳しく扱っており、ブラウザで試すこともできます。

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